ETAPA I:4-6 LUNI

1. Se incepe cu legume(morcovi, telina, pastarnac, patrunjel, ardei gras, rosii, cartofi, dovlecei, frunze de salata, stevie, spanac, o ceapa(care se va scoate la pasare).

• aproximativ 300 g legume vor fi fierte in 700-800 ml apa(fara sare) timp de 1 sau 2 ore la foc foarte mic.
• apa sa scada la 200-250 ml;
• se mai poate folosi oala cu presiune in care legumele vor fi fierte in putina apa timp de 15-20 minute;
• apoi legumele vor fi pasate prin sita deasa sau mixate in aparat de tip blender;
• masa de legume va inlocui progresiv masa de lapte de la orele 12:00-14:00;
• se administreaza progresiv, crescand treptat doza:20-40-60-100 gr piure ;
• se imbogateste cu o lingurita ulei de masline la 100 ml de lichid-este foarte important eu am uitat sa pun la inceput si nu stiam de ce nu imi mananca fata;
• INTERZIS: legumele nu se fierb execiv-mai mult de o ora si jumatate in oala normala sau mai mult de 40 de minute in oala sub presiune);
• oala se acopera;
• uleiul se adauga aproape de sfarsit;
• nu se pune sare;
• intai se face din radacinoase(morcov, pastarnac, patrunjel, telina) date pe razatoare;
• de la cinci luni se poate adauga in supa ardeiul gras, rosia decojota si fara seminte, dovlecelul;
• dupa primele 10 zile de servire, supa se poate imbogati, in momentul servirii, cu orez;
• intai se da strecurata, apoi se face piure de legume, crescand consistenta. Se pot pune si cereale instant. Se dau 30 ml in prima zi, 60 ml in a doua zi, 90 ml in a treia zi-supa.

2. Sucul de fructe: de mere, piersica, cu adaos de morcov, sau portocala , diluat cu apa.

• se da cate o ligurita in prima zi, 2 in a doua, 4 in a treia(20 ml), apoi 40 ml, 60 ml;
• apoi se introduce si pulpa de fructe:1/4 mar in prima zi, 1/2 mar in a doua zi, 3/4 mar a treia zi si un mar in a patra zi.

3. PIURE DE FRUCTE: mar crud sau copt , suc de portocale, piersici, caise, pere, pepene galben, chiar mango, avocado.

• in intervalul orar 09:00-10:00;
• dupa varsta de un an, sugarul poate primi si alte fructe, cu potential alergizant:banana, kiwi, zmeura, capsuni, mure, fragi;
• piureul de fructe nu se va indulci;
• in functie de preferinte copilului si de sezon, introducerea fructelor o poate preceda pe cea a legumelor;
• mere coapte si pasate sau crude rase pe razatoarea de sticla, piersici bine pasate;
• se poate dilua cu lapte, sa fie semifluid;

4. CEREALE

• orez, porumb, tapioca macinate(nu au gluten);
• se amesteca cu apa, lapte de la san sau lapte praf, apoi se poate adauga piure de fructe;
• nu se depasesc 4 lingurite pe zi;
• la cele cu lapte instant se adauga doar apa.

5. BRANZA DE VACI-DE LA 5 LUNI

• 1 L de lapte proaspat se fierbe la foc mic aproximativ 10 minute;
• se adauga in laptele care fierbe 8 comprimante de calciu lactic(foarte bine pisate);
• se ia de pe foc;
• se lasa la scurs.

PASI PRACTICI

• ii puteti oferi 2-3 lingurite cu suc de mere sau de morcovi, apoi copilul este pus la san;
• in decurs de 2-3 zile, copilului i se pot oferi sucurile o data la 2 mese, in timpul zilei;
• dupa o saptamana, puteti incerca o supa de zarzavat-cu morcov si radacina de telina;
• bebe primeste cateva lingurite cu supa, la o masa, si sucurile de mar sau morcov la alta masa. Apoi este pus la san, pana se satura.